Gejala dan Penyebab Stroke dan Bagaimana cara Mencegahnya

Penyakit stroke adalah penyakit yang disebabkan karena berhentinya darah mengalir ke otak dikarenakan penyumbatan. Karena tidak di aliri darah selama beberapa menit, sel otak akan mati. Menurut pakar medis stroke memiliki 2 jenis, stroke iskemik dan stroke hemoragik.

Apa itu yang dimaksud stroke iskemik ? stroke iskemik adalah stroke yang diskarenkan terlalu banyak gumpalan darah yang membuat aliran darah keotak menjadi tersumbat.

Sedangkan yang dimaksud dengan stroke hemoragik adalah stroke yang dikarenakan pecahnya pembulu darah dan terjadinya pendarahan pada otak.

Di negara berkembang seperti amerika serikat stroke merupakan penyakit yang berbahaya nomer 5 yang sudah memakan korban paling banyak. Dan pada tahun 2013 di negara kita Indonesia sendiri stroke mendapatkan banyak korban sekitar 300 ribu kasus dan menyebabkan kematian, dan sampai sekarang pun penderita stroke semakin meningkat.

Baca Juga : Tips Kesehatan dan Kecantikan Lainnya

Di indonesia sendiri kasus stroke yang terjadi paling sering adalah pecahnya pembuluh darah atau disebut dengan stroke hemoragik yang diakibatkan tekanan pembuluh darah yang sangat tinggi sehingga pecah.

Penyebab Penyebab Stroke yang Wajib di Ketahui

Kali ini kita akan membahas apa saja penyebab terkena penyakit stroke. Penyebab penyakit stroke yang paling serng terjadi adalah tekanan darah tinggi, kebiasaan merokok dan usia lanjut. Salah satu yang tidak bisa kita cegah adalah usia lanjut, karena semua orang pasti akan menjadu tua, tetapi ada beberapa faktor yang bisa kita cegah mulai dari sekarang yaitu kebiasaan merokok dan tekanan darah yang tinggi diakibatkan dari stress yang berlebihan. Disini akan dikta bahas apa saja penyebab utama penyakit stroke antara lain :

1. Riwayat keluarga / Keturunan

Riwayat keluarga atau keturunan adalah faktor yang sangat tidak bisa kita hindari selain usia yang akan menua, jika ada dari keluarga kita atau orangtua kita yang memiliki penyakit stroke maka 65% kemungkinan akan lebih rawan terkena pada keturunan dan saudara saudara.

2. Umur / Usia

Umur adalah salah satu faktor yang juga tidak bisa dihindari, Ketika seseorang sudah lanjut usia dengan kisaran umur 65 tahun akan memiliki resiko tinggi terkena penyakit stroke. Bahkan pada jaman sekarang banyak sekali remaja yang sudah terken stroke.

3. Riwayat kesehatan

Riwayat kesehatan yang dimaksudkan disini adalah stroke ringan yang diakibatkan gaya hidup tidak sehat dan tidak teratur. Bahkan stroke sekarang sudah banyak sekali usia muda yang terkena. Karna gaya hidup mereka dari usai muda sudah tidak sehat dan tidak baik

4. Kebiasaan Merokok

Rokok adalah bagian dari sisi kehidupan, hampir semua lelaki sekarang merokok dan bahkan ada pula perempuan yang merokok. Yang perlu diketahui adalah dalam sebatang rokok ternyata memiliki banyak sekali racun yang berbahay untuk tubuh dan dapat mempercepat penyakit stroke. Rokok juga dapat merusak paru paru dan dapat terkena komplikasi penyakit lainnya.

5. Mengonsumsi makanan tidak sehat

Sekarang banyak sekali restoran cepat saji yang dapat menyajikan makanan dengan cepat adalah menjadi satu pilihan yang banyak disukai para remaja jaman sekarang. Dan menurut penelitian beberapa makanan cepat saji ditemukan mengandung bahan yang tidak baik bagi tubuh kita.

Kandungan garam dan gula yang cukup tinggi pada makanan cepat saji juga menyebabkan tidak sehatnya bagi tubuh kita. Dan mudah sekali memicu timbulnya komplikasi penyakit lainnya separti diabetes

6. Minuman Beralkohol

Banyak sekali anak muda jaman sekarang yang hobi dengan minuman beralkohol, baik yang berharga atau yang oplosan. Bahkan sudah banyak korban jiwa karena minuman alkohol yang oplosan ini. Sebenarnya kandungan alkohol dapat membuat orang ketagihan dan akan membuat orang lebih sering meminumnya. Jika terlalu sering mengkonsumsi minuman beralkohol akan membuat lemanya pembuluh darah dan akan mengakibatkan banyak komplikasi penyakit seperti ginjal.

7. Kurang Berolahraga

Pada Masa masa pertumbuhan untuk remaja adalah masa masa emas dimana sel sel pada tubuh kita mengalami pertumbuhan yang sangat cepat. Tetapi tidak banyak yang tahu bahwa berolahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat menunjang pertumbuhan itu sendiri.

Karena sebenarnya ketika kita kurang bahkan tidak berolahraga makan akan lemak dalam tubuh kita akan menumpuk sangat banyak dan menyumbat pembuluh darah dan terjadilah penyakit stroke.

CaraMencegah Penyakit Stroke

Dari salah satu penelitian yang dilakukan oleh Harvard Heatlh Publications ada beberaoa hal yang dapat membantu pencegahan terhadap penyakit stroke diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Menurunkan tekanan darah

Cara yang pertama yang kita lakukan adalah dengan menghindari untuk mengkonsumsi garam yang berlebih, hindari makanan junk food dan makanan hindari makanan yang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.

Makan makanan yang sehat dan baik untuk tubuh seperti sayuran, buah dan ikan segar. Jika tidak bisa setiap hari anda bisa memakannya seminggu 2 atau 3 kali secara rutin. Dan aturlah pola makan yang teratur dan sehat, jangan sampai telat untuk makan pada waktu yang tepat. Berhentilah merokok dan lakukan olahraga kecil selama 20 menit dalam sehari secara rutin.

2. Menurunkan berat badan

Berat badan yang berlebih atau Obesitas adalah penyebab yang paling sering terkena penyakit stroke. Ketika berat anda berlebih maka segralah melakukan berbagai cara untuk melakukan penurunan berat badan.

Selalu atur pola makan jangan terlalu berlebihan, sebenarnya kelabihan dan kekurangan masupan makanan adalah suatu hal kurang baik. Lebih baik sedang sedang saja tetapi rutin dan teratur, tidak kuran dan tidak lebih asupan makanan pada tubuh kita.

3. Rutin Berolahraga

Olahraga rutin adalah modal utama agar badan selalu segar dan semangat. Olahraga juga dapat membantu untuk menurunkan kelebihan berat badan yang dapat menyababkan stroke. Lakukanlah olahraga secara rutin setiap hari minimal 20 samapi 30 menit lebih lama lebih baik.

4. Berhenti merokok

Perlu anda ketahui bahwa merokok dapat menimbulkan penggumpalan dara yang bisa menyumbat aliran darah. Dan dapat mengakibatkan komplikasi penyakit lainnya.

Mulailah dari sekarang untuk berhenti merokok, karena merokok tidak pernah ada baiknya untuk tubuh kita. Dan merokok menyabakan kita boros dan tidak bisa menabung.

Namun ketika anda berniat berhenti merokok tetapi sangat sulit, bisa anda kolsultasikan kepada dokter dan tanyalah petunjuk dan cara berhenti dari merokok. Banyak seklai orang yang terkena stroke diakibatkan karena mengkonsumsi rokok.

Rekomendasi :Tips Kesehatan Lain

Itulah beberapa gejala dan penyebab penyakit stroke yang wajib anda ketahui agar bisa dicegah dari sekarang. Semoga bermanfaat.